Periajul dimineața și seara este doar începutul. O igienă orală corectă înseamnă un ritual scurt, dar consecvent, care reduce dramatic riscul de carii și boli parodontale.
Periajul: tehnică, durată, frecvență
Două ședințe de două minute, cu o periuță cu peri moi, sunt suficiente. Tehnica Bass modificată — la 45° față de gingie, mișcări scurte vibratorii — curăță marginea gingivală, exact zona unde se acumulează placa.
Periuța electrică oscilo-rotativă reduce variabilitatea: îți face treaba bună chiar și când ești obosit. O recomandăm celor cu retracții gingivale sau cu aparate ortodontice.
Ața dentară: ordinea contează
Folosește ața dentară ÎNAINTE de periaj, nu după. Astfel, pasta de dinți (care conține fluor) ajunge mai bine în spațiile interdentare, exact unde periuța nu poate intra.
Apa de gură: utilă, dar nu obligatorie
Apele de gură cu fluor sau cu agenți antiseptici sunt un plus în anumite situații (post-operator, parodontită activă). Pentru igiena zilnică, nu sunt obligatorii dacă periajul și ața dentară sunt corecte.
Reguli rapide
- Periuța se schimbă la 3 luni sau când perii se deformează
- Ața dentară zilnic, înainte de periajul de seară
- Periuța interdentară la spațiile mai largi (cu vârstă, gingia se retrage)
- Un control la 6 luni pentru detartraj și verificare
Cea mai bună periuță este cea pe care o folosești corect, în fiecare seară. Tehnica bate tehnologia.
